آب درمانی یا هیدرو تراپی یکی از روش های درمانی است که از دیرباز مورد توجه بوده و امروزه به عنوان یکی از روش های مهم و موثر درمانی در فیزیوتراپی کاربرد دارد.آب درمانی سبب کاهش درد بیمار و تقویت مفاصل و عضلات ضعیف شده و افزایش دامنه حرکتی مفاصل می شود.
اگر تمایل دارید در تمیز کردن، گرم کردن و استفاده از مواد شیمیایی برای حفظ انرژی و هزینه استخر شنا خود صرفه جویی کنید ، استفاده از یک روکش استخر ایده خوبی است.
فواید سونا خشک بسیار زیادند. از نظر جسمی، هیچ چیز از یک عرق عمیق و سالم هر روزه تقویت کننده تر و مفیدتر نیست. تنش از بین می رود. عضلات باز می شوند. از نظر ذهنی، آرامش، احیا و آمادگی هر آنچه که اتفاقات روزمره ممکن است به وجود آورد را سونای خشک در خود جای داده است.
تردمیل آبی یکی از دستاورد های تازه تجهيزات پزشکی در زمینه هیدروتراپی و انجام فرایندهای اصلاحی به وسیله راه رفتن در آب است.
ورزش شنا سبب افزایش احساس شادی، کاهش استرس، اضطراب، بهبود سیکل خواب، بهبود عملکرد قلبی_عروقی، افزایش استقامت عضلات و کاهش چربی در بدن می‌شود، همچنین هنگام شنا هیچ نوع فشاری از طرف زمین وجود ندارد که این امر مفاصل را از فشار و کشیدگی دور نگاه می‌دارد .
